무슬림11 [라마단 체험기 16, 17, 18일차] 금식시간이 점점 길어진다..?! 달콤한 브레이크타임 생리 때문에 4월 16일~19일, 4일동안 잠시 라마단 금식을 쉬었습니다. 달콤한 휴식시간이 생겨서 좋았네요. 그동안 낮에 못 먹어서 기운 없이 있다가 오랜만에 먹고 싶은 거 실컷 먹었습니다. 생각보다 배가 별로 고프지 않아서 많이는 먹지 못했지만, 점점 배고프지 않아도 끊임없이 먹을거리를 찾던 예전의 모습으로 돌아가게 된 것 같습니다. 그래서 먹을 것에 대한 집착을 버리고 위를 비워두는 시간을 당연히 가지는 건강한 습관을 위해 다시금 라마단 금식을 시작하기가 어렵진 않았습니다. 라마단금식이 끝나고나서도 시간대만 바꾸어 아침형 간헐적단식을 병행하면서 일주일에 이틀은 24시간 단식을 할 계획이었기 때문에 4일의 브레이크타임은 그 때 보충할 예정입니다. 신체 변화에 대한 중간 보고를 하자.. 2022. 4. 20. [라마단 체험기 11, 12일차] 기독교엔 십일조, 이슬람엔 자카트? 단식이 익숙해지는 게 아니구나 처음엔 만만하게 봤던 금식! 하루종일 단식하는 것도 아니고 저녁은 먹을 수 있는데 그쯤이야 라고 생각했습니다. 실제로 첫 일주일 정도는 배고픔을 느끼는 것도, 매일 입에 음식을 달고 살다가 참아야 되는 시간이 있는 것도 새롭게 느껴졌고, 내 건강과 좋은 생활습관, 다이어트를 위한 일이라는 생각에 견딜만했던 것이죠. 매일매일 라마단에 대해서 조금씩 배우고, 무슬림인 남자친구에 대해서 알아가는 것도 재밌었구요. 그런데 어제와 오늘은 위기였던 것 같아요. 새벽 4시쯤 밥을 먹고 12시쯤까지는 괜찮았지만, 그 후 밥을 먹을 수 있는 7시까지 기다리는데 힘이 쭉쭉 빠지는 게 무언가를 할 의욕이 확 떨어지더라구요. 에어비앤비 체크아웃날이어서 청소만 하러 갔다와서는 밥먹는 시간까지 하루.. 2022. 4. 15. [라마단 체험기 9,10일차] 라마단에 먹는 음식들 라마단에 먹는 음식들 저번 주말엔 남자친구가 직접 요리를 해주었습니다. 주변 동료들에게도 인정 받는 요리실력의 남자친구여서 자신있게 요리를 해준다고 했는데, 사실 결과는 전체적으로 짰습니다. 하하. 그 이유는 낯선 주방에서 부족한 재료로 만든 탓도 있겠지만, 무엇보다도 해가 지기 전에는 금식이기 때문에 간을 못 보면서 요리를 한 게 제일 큰 이유인 것 같습니다. 그래도 열심히 만들어준 음식에 정성이 느껴졌습니다. 촐라보나(콩요리), 찔라삐(꽈배기같은?), 튀김류로 삐아지(양파), 알루르쪼쁘(감자), 베구니(가지), 소면으로 강황가루, 계란 등을 넣고 볶은 볶음면 등이 있었습니다. 저녁 식사를 하기 전에는 긴 시간 참다가 갑자기 먹어서 위가 놀라지 않도록 물과 대추야자를 먼저 먹어줍니다. 그리고 하나하나 .. 2022. 4. 13. [라마단 체험기 3일차] 이슬람의 기도법 (Feat.자기암시) 이슬람의 기도법 하루에 5번 기도하는 것은 "살라트"라고 부르는 이슬람의 5대 원칙 중 하나입니다. 라마단 기간에 하는 기도와 착한 행동은 평소의 10배나 복을 받는다고 하여 무슬림들은 평소에 직장생활을 하거나 다른 일들 때문에 기도를 잘 지키지 못하다가도 라마단 기간이 되면 기도를 실천하려고 노력한다고 합니다. 이슬람이 국교인 나라에서는 라마단 기간 동안의 금식과 기도를 위해서 법적으로 노동시간을 단축하거나 조정하기도 한다고 하네요. 기도내용은 코란을 순서대로 완독하는건데, 저는 기도 대신 자기암시로 제 하루하루를 다스려볼까 합니다. 그래도 이왕 라마단에 도전하는만큼, 이슬람의 원래 기도법에 대해서도 알아봤습니다. 5번의 기도는 언제? 해뜨기전(FAJR) / 아침(DHUHR) / 점심(ASR) / 해지.. 2022. 4. 5. 이전 1 2 3 다음
